Body Building - Fórum

[light66]

Jmenuji se Marek, je mi 16 let, cvičím půl roku a moje rozměry jsou výška 185cm a váha 84 kg.

Jinak jsem rád, že jsem našel toto fórum a že tu můžu být s vama. :)

BTW: Fotky doplním :)

[FitPotreby.sk]

Vitaj na fore.
Klby su pri tomto sporte velmi namahane a ramenne obzvlast dostavaju zabrat. Nikdy nechod cvicit nerozcviceny, to je prva velka chyba, ktoru vsetci opakuju a potom sa cuduju, ze ich vsetko boli, vratane mna
Klby treba tiez zahriat, preto si vzdy daj dobru rozcvicku a zahrej sa, daj si par zahrievacich serii s velmi malou vahou a az potom chod naplno.

[hruskamara]

já beru dlouhodobě HYALGEL PLUS a nemůžu si ho vynachválit. koupíš v lékírně a stojí kolem 2 stovek

[hruskamara]

jinak i já tě tu vítám a doufám že se ti tu bude líbit a nejdeš tu plno užitečných informací

[Kotlik]

Jmenuji se Marek, je mi 16 let, cvičím půl roku a moje rozměry jsou výška 185cm a váha 84 kg. Maximálka bench 75 kg 5 - 6 opakování. Mám osmičkovou postavu. Jsem v objemovce :) Zároveň mám dotaz: Po půl roce cvičení (3x týdně) mě po cvičení začaly bolet ramenní klouby (spíše ten na pravé ruce) a tak jsem snížil trénink ramen na minimum a koupil si Colafit. Po měsíci minimální zátěže a braní colafitu nepociťuji moc velkou změnu. Mám je tedy přestat cvičit na nějakou dobu úplně?

Jinak jsem rád, že jsem našel toto fórum a že tu můžu být s vama. :)

Vitaj na fóre, ja som mal takisto problém s ramenom, akurát s ľavým. Na tri mesiace som dal ramenám pokoj a keďže ich zaťažuješ pri cvičení aj ostatných partií, tak som nejako necítil zoslabnutie ani nič podobné. Ramená som si samozrejme natieral. Keď som sa cítil lepšie tak som začal cvičiť aj ramená, a doteraz nemám problém. Mne oddych pomohol, možno pomôže aj tebe.

[light66]

Díky všem za rady, rameno už je v pořádku. Ohledně té fotky, tak jednu přiložím :)

Ohledně fotky: To s tím Listopadem je myšleno tak, jakože do listopadu takhle vypadaly moje ruky, fotka je focená o 2 měsíce dříve.