- 24. Okt 2010, 17:14
#7644
_MIS1556.JPG (106.56 KiB) 3124 zobrazení
Caute vsetci,
konecne som si nasiel cas a idem sa s vami podelit o nejake tie uzitocne informacie, dufam ze vam nieco z toho pomoze. Mozno ma niekto pozna, mozno nie. Cvicim od leta roku 1996, sutazil som uz ako dorastenec, jeden rok ako junior, potom bola par rokov pauza a znova som sa vratil k sutazeniu v roku 2006, to bolo v naturalnej kulturistike, no a tento rok som bol druhy krat ucastnik majstrovstiev SR v klasickej kulturistike kde som ziskal zlato v kat. muzi do 180 cm. Sutazim za oddiel Fortuna Trnava, inak mam 27 rokov a momentalne som v priprave na jarnu sezonu, konkretne majstrovstva SR, ktore by mali byt opat v Bratislave a zasa pojdem do klasiky.
Na sutazi som mal 80 kg, teraz je to nejakych 97 a este par kg chcem pridat kym to zacnem davat dolu.
Po sutazi som mal par tyzdnov lahky trening, potom asi mesiac odpocinok a asi v polke jula som zacal zasa trenovat. Najprv to bol trening KORTE, s ktorym uz mam dobre skusenosti a ktory si trosku upravujem posvojom. Za nejake dva mesiace som nabral desat kil :-). Teraz robim klasicky kulturisticky trening, trosku viac sa zameriavam na ramena a ruky, lebo si myslim ze v tom mam slabiny.
Myslim ze to by na uvod aj stacilo o mne. Prihodim sem aj nejake foto na ukazku :-)
_MIS1547.JPG (85.95 KiB) 3124 zobrazení
konecne som si nasiel cas a idem sa s vami podelit o nejake tie uzitocne informacie, dufam ze vam nieco z toho pomoze. Mozno ma niekto pozna, mozno nie. Cvicim od leta roku 1996, sutazil som uz ako dorastenec, jeden rok ako junior, potom bola par rokov pauza a znova som sa vratil k sutazeniu v roku 2006, to bolo v naturalnej kulturistike, no a tento rok som bol druhy krat ucastnik majstrovstiev SR v klasickej kulturistike kde som ziskal zlato v kat. muzi do 180 cm. Sutazim za oddiel Fortuna Trnava, inak mam 27 rokov a momentalne som v priprave na jarnu sezonu, konkretne majstrovstva SR, ktore by mali byt opat v Bratislave a zasa pojdem do klasiky.
Na sutazi som mal 80 kg, teraz je to nejakych 97 a este par kg chcem pridat kym to zacnem davat dolu.
Po sutazi som mal par tyzdnov lahky trening, potom asi mesiac odpocinok a asi v polke jula som zacal zasa trenovat. Najprv to bol trening KORTE, s ktorym uz mam dobre skusenosti a ktory si trosku upravujem posvojom. Za nejake dva mesiace som nabral desat kil :-). Teraz robim klasicky kulturisticky trening, trosku viac sa zameriavam na ramena a ruky, lebo si myslim ze v tom mam slabiny.
Myslim ze to by na uvod aj stacilo o mne. Prihodim sem aj nejake foto na ukazku :-)
Prílohy
CO TA NEZABIJE, TO TA POSILNI...
