uz mam asi 2 tyzdne problemi s bolestami v predlakti ked dvihnem velku činku alebo jednoručku (bolest sa prejavuje iba pri cvikoch na byceps) a zacnem s nimi cvicit a jak tu ciknu polozim hned pride obrovska bolest do laveho predlaktia bol som s tim aj u neurologa ten my pichol do lakta inekciu ale nepomaha uz som 4 dni na tu ruku nesvicil ale bolest je rovnaka prosim poradte mi uz neviem co mozem robit a bodybuilding je jedina vec co ma baví a drzi nad vodou a prestat fakt nechcem

Znizit vahu, netrenuj ich tak casto a ber voltaren. To ta bude lamat dlho. Ja som to prezival skoro rok a to som sa pripravoval na slovensko. Je to pretazenie.Moje bolesti pretrvavali aj v klude doma. Ja som pouzival predlaktia a celkovo ruky v praci 8h nepretrzite intezivne a to sa prejavilo casom takto. Prejde ta to ale par mesiacov to bude trvat urcite.

a mozem s tym trenovat?...ako tu bolest by osm vydrzal ale ci sa mi to nezhorsi alebo nenastane nejaky problem

Odpoved mas vyssie. Necitas co pisem?!

ok takze cvicit mozem ale s mensimi vahami a davat si na to pozor..tak?

ano tak

ja mam ten isty problem ale uz to nejako neriesim .... ked som bol u lekara stala odpoved bola iba je to pretazene treba to dat do sadry a podobne kktiny a ziadne normalne riesenie ale riesim to skor tak z epri bicepse som prestal pouzivat rovnu a nahradil ju EZtou takze sa treba nejako vynajist :) ale ako pise silvo zniz vahy a zameraj sa na techniku alebo si kup bandaz ako ja :D

Většinou to je zkrácené, takže pauza, protahovat a voltaren je sračka, nedoporučuji.
To radši ibuprofen.

bolest pride, ked tu cinku polozis? tak si to napisal. inak to neboli?
ak je to tak, tak potom bolest prichadza ked uvolnis napatie, to je klasicky svalovy krc. pri uvolneni svalu sa rychlo stiahne a stuhne a boli to

pred treningom zahriat a velmi dokladne, male vahy vela opakovani, zahriat svaly, klby, rozcvicit az potom zacat naplno trenovat, to plati vzdy a pri vsetkych svaloch