Zdravim, chcel by som sa spytať skusenejších, ked berem protein a fazu cvičenia mam rysovanie, tak potrebujem ktomu aj spravenu niaku stravu? nevadi ked pri rysovani chodim behavať? možno su to banalne otazky ale tak nechcem robiť chybi preto pišem sem.

nic tým neurýchlis , ked to budes pisat do desiatich tem . pockaj si na odpoved v minulej teme , do ktorej si to dal na moje dopotucenie . ked niekto pride , kto sa vyzna , odpise ti aj tam , ak ti nikto nebude vediet poradit , neodpise ti ani v desiatich temach . toto neni pokec , ze dostanes odpoved za 5 minut , ked niekto pride , odpise ti

napisal si to sem : viewtopic.php?f=19&t=1364&view=unread#unread , takze si pockaj kým ti tam niekto odpise

Mas 16 rokov a uz chces rysovat? Ukaz foto co to vlasne na sebe chces rysovat. Zhodit sa da aj bez aerobky len treba mat dobre vedomosti v stravovani a treningu + chemia.Popozeraj sa v tomto fore a najdes tu vsetko.najprv si daco obcitaj a potom sa pytaj. Ak si tucny obmedzis stravu a das trening ale ak chces rysovat ako si napisal tak nato treba mat uz patricne rozvinutu svalovu hmotu ale ty si ju este nemal kde stihnut nabrat a to dedukujem uz len s tvojich skusenosti.

Asi sa mu nechce hladat a citat. Ale ver Vlastovi, je to najlepsie co mozes urobit, je tu na fore kopec veci, ktore si jednoducho musis precitat.

Ja sa ospravedlnujem za spam, je pravda že otom celom viem malo no niečo už aj hej, obehnem si to tu cele každopadne pardon zaten spam.

Ale my sme Ta nechceli zhodit, len Ta uviest na spravnu mieru a poradit, tak sa neospravedlnuj, nemas sa za co.

chceli sme ti iba povedat , ze tu je vsetko popisane , a citanim sa nauvis daleko viac , ked narazis na nieco co ti neni jasne , kludne sa na to opýtaj

Tak tak poobzeraj sa tu pocitaj co sa len da a comu nebudes rozumiet aôebo odbornym nazvom napis a vysvetlim ti to jednoducho laicky aby si tomu porozumel.