Meno a priezvisko : Lukáš Porada
Dátum narodenia : 10.06.1995
Bydlisko : Liptovský Mikuláš
Klub za ktorý súťažím : VTJ Technika LM
Súťažná federácia : SAKST
Môj osobný tréner : Ľuboš Maliňák
Moje oblubene fitko : Cvč LM , swedwood FIT
Doteraz absolvované súťaže :
kulturistika

• M SR v kulturistike dorastencov 2011 (28.Máj Svidník) - 3.miesto (do65kg)
• M SR v kulturistike dorastencov 2012 (26.Máj Zvolen ) - 9.miesto (do 75kg)

silový päťboj

• okresné kolo 2010 (17.December Lipt.Mikuláš) - 1.miesto
• krajské kolo 2011 - 1.miesto
• M SR 2011 (17.Jún Trnava) - 4.miesto
• okresné kolo 2012 (1.Marec Lipt.Mikuláš) - 1.miesto
• krajské kolo 2012 (17.apríl Čadca) - 1.miesto
• M SR 2012 (14-15.jún Trnava) - 4.miesto

Výška : 183 cm
Hmotnosť mimosúťažná : 83-90 kg
Hmotnosť súťažná : 74 kg
Obľúbené jedlá a nápoje : V objemovke si pomaškrtím na sladkých jedlách palacinky , čololáda , ovocie .... Ale v príprave sa neviem dočkať aj na tvaroh s proteínom , alebo ryžu zo škoricou ...
Obľúbená tréningová hudba : UKF(dnb),AC/DC,SOD,electro,disco a podľa nálady si sem tam pustím aj Jadranku alebo Senzus
Miery : biceps 42 cm
Osobné rekordy : bench : 3x110 kg , mrtvola 13x140 kg
Škola : študent hotelovej akadémie Liptovský Mikuláš
Záľuby : bicykel , boxovanie ...
Cvičiť som začal : v 14-tich rokoch kedy som prvý krát vošiel do posilovne , začalo ma to baviť čoraz viac a viac a napĺńa ma to
Prečo som začal súťažiť : keď som pravidelne začal cvičiť , videl som každým tréningom ako sa mením a to ma čoraz viac motivovalo k tomu , aby som skúsil ísť aj na pódium
Sponzora : hľadám
Kontakt : LukasPorada
Moje športové plány do budúcnosti : Podla formy , ale určite MS dorastencov 2013 a možno aj MS juniorov 2013



Ako 12 ročný chlapec tak ako každý,aj ja som skúšal všetký športy ale väčšinou to bolo len na dva, tri týždne.Hrával som futbal,basketbal,hokej,plával som ale asi najviac ma bavilo jazdenie v skateparku na korčuliach , kde sa mi stal aj úraz a preto som skončil. Mal som niečo s kolenom a bola to dosť dobrá bolesť.Keď som bol ôsmak na základnej škole, s kamarátmi sme sa rozprávali že začneme cvičiť .Celý rok sme o tom len vraveli a ja som sa bál že to ostane len pri slovách.
Tak nakoniec som sa vybral sám s dvoma chlapcami,ktorý mali len silné slová a nevydržali ani mesiac.
*Na záver by som sa chcel poďakovať sparingovi (JAKUB BARTOŠ) a najlepšiemu trénerovi
(ĽUBOŠ MALIŇÁK) ktorý mi stále pomáhajú už od mojich začiatkou stále pri mne stoja a motivujú ma na tu správnu cestu....