cvicim uz 3mesiace a ten tuk s prs nie a nie ist dole nevedeli by ste nieco poradit?

možno to nieje tuk ..nechcem ťa strašiť ale mám podobný problém ..ak to nieje tuk tak je dosť možné že to bude gynekomastia ..ak nevieš čo to je tak hod do googla nájdeš tam o tom dosť mám podobný problém a už prestávam dúfať že by to bol tuk a pomaly sa zmierujem s tým že je to gyno ...ale ešte chcem absolvovať nejaké vyšetrenia, ktoré to buď potvrdia alebo vyvrátia ...takže skús popozerať na nete a určite o tom niečo nájdeš.

vitajte v klube tento problem mam tiez, uvidim potom po diete ci sa to zmeni alebo nie...

nj je to veru bieda stýmto tukom na prsiach ...väčšina sa stým stretne pri AS a my to máme na krku aj bez toho ...na porazenie

ale tak cital som, take prispevky, ze niekto sa hanbi si dat kratke tricko, takze neviem teraz co si mam mysliet, pretoze mne to nerobi problem si dat aj tricko dole... uvidime

tak ja s krátkym tričkom problém nemám aj ked niekedy je tie cecky vidno ale tak čo narobím ale bez trička to už radšej neriskujem

ja tričká s krátkym rukávom nenávidím
nenávidím ked mi z nich trčia moje chudé ruky aaaaaa

ku téme - lokálne schudnúť sa nedá.....ostáva ti iba makať a po diéte uvidíš sám čo bol tuk a čo sa ti podarilo zhodiť

mello zase zaebávaš že chudé ruky ..aspoň neklam

chcem tvoje chude ruky !

ale ans ved ty si predsa narcis

uvidime teda po diete no

kedy začínaš dietu ?

v 90 -. 95 kg cca +-, ohlad na leto asi brat nebudem

aha takže tak ...ja by som chcel začať nejak vo februári ..ale už radšej dosť o tomto lebo asi ideme pomaly mimo tému

no dieta suvisi s tym tukom po diete to zistime :)

jj to je pravda ..no veru hej uvidíme čo a ako ozaj inak čo používaš v diete ?? či len klasika upraviť stravu a veľa aerobky ?

poviem ti,ze som este v diete nebol ale urcite zoberem do diety aminace, zhadzovanie u mna nebude problem, teda dufam

Do diety kvalitny protein , BCAA a neni co riesit :) aminokyseliny skor v objemovke..

a bcaa niesu tiez aminace?

BCAA a aminokyseliny su rozdiel ale toto uz nieje tema otom...ale ten rozdiel je minimalny...
aminokyseliny BCAA obsahuju izoleucín, leucín a valín a su pre telo vyuzitelnejsie

no podla mna to aminokyseliny su. BCAA-branched chain amino acids, co znamena tusim "aminokyseliny s rozvetvenym retazcom" ak si dobre pamatam. len su to esencialne aminace. to je vsetko.
a hej ina tema. len mi to nedalo

no jasne ze obsahuju nieco naviac nie ?

protein je samozrejmost, len vravim, ze zoberem aminace... povedane vseobecne...
hodia sa aj do objemovky aj do diety

prave pozeram ze ked su BCAA L-forma l-leucin,l-isoleucin a l-valin tak obsahuju tieto 3 naviac to su esencialne aminokyseliny ktore si nevie telo vytvorit samo tak ich musi prijimat z potravy

podla mna by si sa mal vysrat na dietu ale poriadne makat a skvalitnit ten hrudnik

tuk na kozach to je zenska vec...cize mozno mas genetiku na estrogen...zaujima ma kolko mas rokov ..lebo je mozne ze sa to casom a vekom upravi