adamko píše:
caute poradi nekto ? chodim na zmiesane bojove umenie (MMA) 3 krat do tyzna.... doteraz bola iba posilka cvicil som rok a pol nabral som dost objemu ale tak mozem cvicit v posilke mimo treningy ? nepretrenujem sa ? ked na treningu MMA dost zatazujem cele teloa le na druhy den svalovku nemam... mozem potom cvicit ? diki
bud robis bojove umenie alebo bodybuilding, oboje nie
v ramci treningov bojoveho umenia by mali byt zaradene vsetky druhy cvicenia, nielen techniku boja ale od spravneho dychania, sebaovladania sa, posilnovania, kardio trening, az po teoriu a filozofiu toho bojoveho sportu
