Počul som raz že nieje dobré cvičiť chrbát a hrudník alebo hrudník a triceps... čo je na tom pravda?

nepovedal by som ze je to nevhodne ... mozno je to len tym ze ked cvicis hrudnik tak zapajas aj triceps a tym ho unavis a potom uz asi na 100% neodcvicis ... ale kombinacia je to v pohode ja som uz siel hrudnik triceps a zijem a z posilky som siel rozbity ako vzdy :)

chrbat+hrudnik mas antagonicky trening takze je to pohoda. a hrudnik triceps... podla mna zla kombinacia. ja davam hrudnik+biceps, chrbat+triceps. ako pise ans pri prsiach dost znicis triceps a potom ho uz nevladzes odcvicit poriadne.

je to pravda, lepsie je si rozdelit svalove partie, tak aby si zacal tou, ktoru mas podla Teba najhosrsiu, aby si najviac energie sustredil prave na nu.
kombinacia prsia a triceps nieje vhodna najma preto, ze triceps v znacnej miere zapajas pri prsiach, preto ho rychlejsie unavis, ak hovorime o objemovej priprave urcite by to tak nemalo byt, pretoze pri cviceni by si mal minut menej energie ako si pocas dna prijal

ale cele to zalezi od cloveka, ako je zvyknuty a v konecnom dosledku je toto asi najmensi problem