| Posledná návšteva 05 Aug 2016, 02:02 |
Aktuálny čas je 05 Aug 2016, 02:02
|
 
|
|
|
|
| Autor |
Správa |
|
silvo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 14 Aug 2012, 16:14
|
| moderátor |
 |
| trener |
 |
 |
| odborný poradca |
 |
Registrovaný: 06 Jún 2011, 17:30
Príspevky: 2237
Karma: 31
-
Obrázky: 23
-
Poďakoval: 231 x
Obdržal: 926 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Trénerské licencie: Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Hmotnosť: 94kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
|
papagiorgo píše:
čo vlastík náš dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.
Za tento príspevok autorasilvo
sa poďakovali - 8edesignercheap, egardenwade, lschullarma, nbocchiniteddy, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
 |
|
FitPotreby.sk
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 16 Aug 2012, 10:09
|
Registrovaný: 10 Feb 2010, 20:28
Príspevky: 1505
Karma: 14
- Obrázky: 0
-
Poďakoval: 300 x
Obdržal: 730 x
|
vlastomenn píše:
papagiorgo píše:
čo vlastík náš dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.
Vlasto myslis, ze budes moct uz zacat trenovat naplno, alebo to uz nikdy nebude take ako pred tym zranenim?
Za tento príspevok autoraFitPotreby.sk
sa poďakovali - 8edesignercheap, egardenwade, lschullarma, nbocchiniteddy, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
Podpis autora:
Čisté jednozložkové prípravky - AminoMax - dostupné čaro úspechu » teraz za uvádzacie ceny -20%
|
|
|
|
|
|
silvo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 16 Aug 2012, 10:57
|
| moderátor |
|
| trener |
|
|
| odborný poradca |
|
Registrovaný: 06 Jún 2011, 17:30
Príspevky: 2237
Karma: 31
-
Obrázky: 23
-
Poďakoval: 231 x
Obdržal: 926 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Trénerské licencie: Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Hmotnosť: 94kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
|
FitPotreby.sk píše:
vlastomenn píše:
papagiorgo píše:
čo vlastík náš dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.
Vlasto myslis, ze budes moct uz zacat trenovat naplno, alebo to uz nikdy nebude take ako pred tym zranenim?
Budem moct na plno ale nepojdem do vah. Pojdem inu strategiu.
Za tento príspevok autorasilvo
sa poďakovali - 8edesignercheap, egardenwade, lschullarma, nbocchiniteddy, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
hyipmaniac
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 03 Nov 2012, 21:41
|
| nemluvna |
 |
 |
Registrovaný: 28 Okt 2012, 21:14
Príspevky: 20
Karma: 0
Poďakoval: 1 x
Obdržal: 17 x
Meno a priezvisko: hyip
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: 16r.
Hmotnosť: 110kg
Výška: 203cm
Sponzora: nemám
|
|
jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?
se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..
ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Za tento príspevok autorahyipmaniac
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
silvo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 04 Nov 2012, 09:23
|
| moderátor |
|
| trener |
|
|
| odborný poradca |
|
Registrovaný: 06 Jún 2011, 17:30
Príspevky: 2237
Karma: 31
-
Obrázky: 23
-
Poďakoval: 231 x
Obdržal: 926 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Trénerské licencie: Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Hmotnosť: 94kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
|
hyipmaniac píše:
jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?
se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..
ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Ako to vidim? Dostatok spanku, obcas si dat tyzden pauzu, neprehanat to zo zatazou hlavne ked je unava vtedy sa moze nieco stat najskor.
Za tento príspevok autorasilvo
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
FitPotreby.sk
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 10 Nov 2012, 23:40
|
Registrovaný: 10 Feb 2010, 20:28
Príspevky: 1505
Karma: 14
- Obrázky: 0
-
Poďakoval: 300 x
Obdržal: 730 x
|
silvo píše:
hyipmaniac píše:
jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?
se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..
ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Ako to vidim? Dostatok spanku, obcas si dat tyzden pauzu, neprehanat to zo zatazou hlavne ked je unava vtedy sa moze nieco stat najskor.
regeneracia, netreba to podcenovat, skratka, ked sa citis unaveny, unavu svalov by mal kazdy kto sa uz trochu pozna citit, vie, ze po tvrdom treningu je sval rozbity nielen na druhy den ale niekedy aj dlhsie, takisto aj psychicka unava urobi svoje, myslim si, ze v takomto pripade by mu ani zahriatie ani strecing nepomohli
Podpis autora:
Čisté jednozložkové prípravky - AminoMax - dostupné čaro úspechu » teraz za uvádzacie ceny -20%
|
|
|
|
|
|
risofk
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 11 Nov 2012, 00:28
|
| kecal |
 |
 |
Registrovaný: 05 Okt 2012, 19:57
Príspevky: 145
Karma: 0
Poďakoval: 8 x
Obdržal: 30 x
Meno a priezvisko: Richard Fiala
Vek: 18
Pohlavie: muž
Cvičím: 3r.
Hmotnosť: 86kg
Výška: 185cm
Sponzora: nemám
|
|
Ale uz si na tom ako s prsai v pohode ne ? ci este su dake dozvuky ?
Za tento príspevok autorarisofk
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 11 Nov 2012, 10:53
|
| tlčhuba |
 |
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
risofk píše:
Ale uz si na tom ako s prsai v pohode ne ? ci este su dake dozvuky ?
aj mna by to veru zaujimalo ako sa to vyvija
|
|
|
|
|
|
silvo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 12 Nov 2012, 09:41
|
| moderátor |
|
| trener |
|
|
| odborný poradca |
|
Registrovaný: 06 Jún 2011, 17:30
Príspevky: 2237
Karma: 31
-
Obrázky: 23
-
Poďakoval: 231 x
Obdržal: 926 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Trénerské licencie: Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Hmotnosť: 94kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
|
|
Jasne ze je to uz dobre tento tyzden zacnem trenovat.
Za tento príspevok autorasilvo
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
padre
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 13 Nov 2012, 10:53
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Okt 2012, 10:46
Príspevky: 6
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 16 x
Meno a priezvisko: Denis Mačkal
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 85kg
Výška: 194cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: nature´s plus
Sponzora: nemám
|
|
tak jenom opatrně...
Za tento príspevok autorapadre
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
silvo
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 14 Nov 2012, 10:37
|
| moderátor |
|
| trener |
|
|
| odborný poradca |
|
Registrovaný: 06 Jún 2011, 17:30
Príspevky: 2237
Karma: 31
-
Obrázky: 23
-
Poďakoval: 231 x
Obdržal: 926 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Trénerské licencie: Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Hmotnosť: 94kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
|
|
Takze dnesnym dnom som zahajil trening. Prsia mam odcvicene samozrejme z lahka nizkymi vahami.
Za tento príspevok autorasilvo
sa poďakovali - 7edesignercheap, egardenwade, lschullarma, renixrimap, ristnershink, sshowswaldo, yndnoyraymo
|
|
|
|
|
|
|
Olanzuan
|
Predmet príspevku: Re: Roztrhnutý prsný sval - vlastomenn
Napísal: 11 Okt 2015, 11:19
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 10 Okt 2015, 15:10
Príspevky: 1
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 8 x
Meno a priezvisko: Mat Rod
Vek: 28
Pohlavie: muž
Cvičím: 16r.
Hmotnosť: 96kg
Výška: 185cm
Sponzora: nemám
|
|
prosim ta mam rovnaky problem....Ako si na tom teraz? si uplne zotaveny po operacii? dik
Za tento príspevok autoraOlanzuan
sa poďakovali - 2lschullarma, sshowswaldo
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kto je on-line
|
|
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
|
|
|
|
|
|
|
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
|
|
