Migi píše:
Chcel by som vedieť váš názor na tréningový plán 300 (bol použitý vo filme 300)
Sťahovanie kladky napnutými pažami
Mrtvy ťah s natiahnutými nohami
Kliky
Drep s činkou
Skracovačky
Bicepsový zdvih s činkou
Je to 1+1 a dĺžka tréningu je 21 dní. Tak ak by mal niekto skúsenosti s týmto planom mohol by mi o tom popísať. Ale zas našiel som aj iný plán tak neviem čo je pravda.
Tie tréningy čo boli údajne použité v rôznych filmoch, resp. pred filmom by som nebral až tak vážne. Nehovorím, že všetky sú úplne zle. Ak k tomu prihodíš kvalitné jedlo tak nejaké výsledky by sa dostaviť mali. No nevidím nejaký extra dôvod sa do takýchto tréningov púšťať, zvlášť keď je množstvo iných a lepších, ktoré ti dodajú väčší stimul. Prípadne skúsenejší jedinec si vie tréning zostaviť sám, podľa svojich pocitov a vedomostí o samom sebe.
