chlapci toto sa mi neskutocne lubi... ale co ja zmozem ked nespravim poriadne ani jeden zhyb... ale s tym ich vykopavanim som nejaky dala
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=n3Yab9U1XqI[/youtube]

:-))

ono su to velmi dobre treningy na spevnenie tela a zlepsenie kondiciie. Mne sa to tiez celkom paci, ale ak mam pravdu povedat nechcel by som to ani vyskusat

ja to urcite vyskusam .. len co mi skonci skola a budem mat viac casu

vyhrát sportku,udělám si svoje treninkové kryté hřiště :D

musejí mít fyzičku jak hrom, smekám

neuveritelne, a ze nezne pokolenie

veru nieco take by sa zislo, na slovensku to zatial velku popularitu nema...popravde si neviem celkom presne predstavit kde a ako budem trenovat ale myslim ze sa bude dat tie treningy v ramci moznosti upravit tak ze to nejako pojde

Zdravim chcem sa opytat ludi ktorí sa venuju crossfitu a maju aj prakticke skusenosti nie len teoreticke...uz je to cca rok co experimentujem s crossfitom a robim si take viac menej strongman crossfit treningy (hybrid athletics- rob orlando) ale stale neviem ako si zostavit systematicky a regulerny crossfit treningovy rozpis dajme tomu na 2 mesiace...chcem do toho zaradit wod-y po dvoj-trojkombinaciach klasickych gymnastickych cvikov, takisto vytrvalostne behy ale najmä sa nechcem vzdat vzpieracskych a powerligting cvikov ...takze aj nejake singlety ...viete mi poradit nejaky zoceleny treningovy rozpis ktorý by zahrnal vsetko toto dohromady a nebolo by to len nahodne striedanie wod-ov ako sa udava na nete? diky