| Posledná návšteva 04 Aug 2016, 13:14 |
Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 13:14
|

|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 3 ] |
|
|
|
|
|
| Autor |
Správa |
|
akaist
|
Predmet príspevku: Posilovacia lavička sklon
Napísal: 14 Feb 2014, 18:52
|
| nemluvna |
 |
 |
Registrovaný: 08 Mar 2012, 17:24
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 1 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: menej ako 1r.
Hmotnosť: 61kg
Výška: 182cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: optimum nut. /on/
Sponzora: nemám
|
|
zdravím ... akurát si zváram posilovaciu lavičku aj s kladkou pre tréning doma ... a chcem sa opýtať ako spraviť čo najviac využitelné sklony lavice? nie som až tak skúsený ale myslím že 45° a ešte nejaké? prípadne načo sú vhodné? :) díky
|
|
|
|
 |
|
Dreamer
|
Predmet príspevku: Re: Posilovacia lavička sklon
Napísal: 14 Feb 2014, 20:15
|
| Majster SR |
 |
 |
Registrovaný: 18 Júl 2013, 18:46
Príspevky: 151
Karma: 19
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 426 x
Vek: 21
Pohlavie: muž
Cvičím: 5r.
Hmotnosť: 73kg
Výška: 171cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: nutrend
Sponzora: nemám
|
|
Ešte by bolo dobré takých 80° kvôli tlakom na ramená.
Podpis autora:
Eat clean today, feel great tomorrow.
|
|
|
|
 |
|
FitPotreby.sk
|
Predmet príspevku: Re: Posilovacia lavička sklon
Napísal: 14 Feb 2014, 21:20
|
Registrovaný: 10 Feb 2010, 20:28
Príspevky: 1505
Karma: 14
- Obrázky: 0
-
Poďakoval: 300 x
Obdržal: 730 x
|
|
nastavitelna lavica musi byt najprv rovna, potom je tam zvycajne asi 6 poloh, pricom posledna je okolo tych 80st.
Tak aby si mohol cvicit na rovnej, na sikmej to je tych 30-45st, a potom s opretim chrbta v sede.
Na takejto lavici mozes cvicit chrbat, ramena, prsia aj biceps, triceps
Podpis autora:
Čisté jednozložkové prípravky - AminoMax - dostupné čaro úspechu » teraz za uvádzacie ceny -20%
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 3 ] |
|
|
|
|
|
Kto je on-line
|
|
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
|
|
|
|
|
|
|
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
|
|