Keď som zvýšil váhu pri drepoch, pocítil som bolesť v oblasti krížov ako keby ma chcelo seknúť. Tak som činku radšej položil a už som netlačil aby som si nenarobil problémy. Teraz ma to trochu bolí keď sa zohnem alebo chcem niečo zodvihnúť.
Môže to byť, že som mal zlú techniku ?

Môže to byť že si mal zlú techniku ale môže to byť aj že si si zlou technikou alebo preťažením niečo odpálil. V lepšom prípade to prejde po pár hodinách až dňoch. Ak to bude pretrvávať ďalej odporúčam navštíviť lekára.

Cítiš to tak, že keď sa chceš predkloniť alebo vo vise/ľahu dvihnúť nohy akoby to nešlo?

nedrepuj...ani na nejakych pomocnych strojoch, lebo sa odpalis (ak este nie si)

[quote="Dreamer"]Môže to byť že si mal zlú techniku ale môže to byť aj že si si zlou technikou alebo preťažením niečo odpálil. V lepšom prípade to prejde po pár hodinách až dňoch. Ak to bude pretrvávať ďalej odporúčam navštíviť lekára.

No mne sa to už raz toto stalo prešlo to asi po troch dňoch...Dnes ma to už bolí zase viac. Normálne ako kebby som bol seknutý. Keď sa postavím cítim takú pichľavú bolesť v oblastí krížov, kým sa rozchodím. Potom je to už lepšie, ale nedokážem sa poriadne zohnúť ani nič ťažšie zodvihnúť vtedy ma to bolí.

Ja som mal podobné bolesti keď sa mi objavili problémy s platničkami. Odporúčam počkať ešte pár dni, ako sa to bude správať. A ak to neprestane, tak potom už len návšteva lekára.

Ajaj. To nebude dobre. Ale v pohode, nezufaj. Toto je aj moj problem. Ktory som zatial ani nijak neriesil. Dopadol som tak, ze nemozem robit ziadny cvik v predklone. Nemozem drepy, nemozem mrtvolu. Aj ked zakopavam, tak potom ma bolia krize.
To je vsetko sposobene zlou chodzou, sedenim, vykrivenim chrbtice a potom to pri tlaku na platnicky povoli. Platnicky vyhreznu (pouzivam odborne vyrazy ) nejaky doktor mi to vysvetloval. Skratka sa pod tym tlakom chrupavka vytlaci von z puzdra, casto sa to vrati a potom to miesto boli, kym sa to neupokoji. Vznikne tam zapal opuch a tak podobne. A niekedy sa to nevrati a to uz je iny problem.