Vacsina z vas uz pravdepodobne pocula o intermittent fasting a jeho perfektnych ucinkoch na redukciu tukov. Leangains vyuziva poznatky z Intermittent fasting (prerusovany pôst) a spája ich so silovým tréningom. Výsledkom je redukcia tukov a postupne narastky na svalovej hmote.

Vsetko o Leangains sa dozviete na stranke http://www.leangains.sk/
Mozete tam najst vysvetlene vsetko od stravovania po odporucane treningy

Ak je nieco nejasne alebo ak by ste mali zaujem o nejaky konkretny clanok s Leangains alebo s IF tak mozete pisat sem alebo na stranke do komentarov.

Mňa by zaujímalo či toto využíva aj nejaký vrcholový športovec ... priznám sa literatúru som nečítal, ale poznám trošku ten princíp o čo tam ide a maximálne s tým nesúhlasím