Potrebujem radu

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

Este nam vysvetli co je to triangel. Myslis tu hudobnu relaciu?

**Registrovaný:** 06 Feb 2010, 21:32 **Príspevky:** 3522 **Karma:** 12

silvo píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

Este nam vysvetli co je to triangel. Myslis tu hudobnu relaciu?

triangel je trojuholnik

**Registrovaný:** 10 Feb 2010, 20:28 **Príspevky:** 1505 **Karma:** 14

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

hej triangel je trojuholník ale v latinskom nazve Femoral triangle je to sval ktorý ti ide z vnútornej strany stehna.Ukážem ti to i na obrázku to fialové je triangel nárečovo latinsky femoral triangle

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

risofk píše:

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

A co ocakavas ked si len zaciatocnik. Svalstvo nemas dostatocne rozvinute takze este par rockov potrenuj a hlavne naber. Na svoju vysku mas strasne slabu vahu. Ako pises ze legpres je nanic tvoje usudky sa budu rovnat aj tvojmu napredovaniu.

silvo píše:

risofk píše:

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

A co ocakavas ked si len zaciatocnik. Svalstvo nemas dostatocne rozvinute takze este par rockov potrenuj a hlavne naber. Na svoju vysku mas strasne slabu vahu. Ako pises ze legpres je nanic tvoje usudky sa budu rovnat aj tvojmu napredovaniu.

Tak ako môže byť že rokmi to príjde predsa len mám malý vek a cvičím ešte len tri roky .A ako si to myslel s mojou váhou kokos šak mám 85 kíl to je ja si myslím dosť

silvo píše:

risofk píše:

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

A co ocakavas ked si len zaciatocnik. Svalstvo nemas dostatocne rozvinute takze este par rockov potrenuj a hlavne naber. Na svoju vysku mas strasne slabu vahu. Ako pises ze legpres je nanic tvoje usudky sa budu rovnat aj tvojmu napredovaniu.

A jak to myslíš začiatočník to ako každý kto nemá viac ako 25 rokov je začiatočník či čo ?
Ja trénujem s chalanmi a dosť o cvičení viem len oni mi nevedeli dať radu tak som sa obratil sem

risofk píše:

silvo píše:

risofk píše:

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

A co ocakavas ked si len zaciatocnik. Svalstvo nemas dostatocne rozvinute takze este par rockov potrenuj a hlavne naber. Na svoju vysku mas strasne slabu vahu. Ako pises ze legpres je nanic tvoje usudky sa budu rovnat aj tvojmu napredovaniu.

A jak to myslíš začiatočník to ako každý kto nemá viac ako 25 rokov je začiatočník či čo ?
Ja trénujem s chalanmi a dosť o cvičení viem len oni mi nevedeli dať radu tak som sa obratil sem

Uz si na sutaznej urovni?! Chlape nebud zadubeny lebo tak budem aj stebou jednat asamozrejme aj iny uzivatelia po tom co tu sprevadzas.

silvo píše:

risofk píše:

silvo píše:

risofk píše:

FitPotreby.sk píše:

risofk píše:

Chcem sa spýtať ako mám cvičiť vastus medialis pretože cvičím quadriceps predkopavaním a ten mi rastie ale triangel mi nechce rásť a neviem ho nabudiť žiadnym cvikom prosím poraďte mi . Ďakujem[

vastus medialis (slza) je to sucast stehenneho svalu, teda quadricepsu. ako by si ho chcel teda cvicit? cvicit ho mas tak ako cely quadriceps, samostatne oddelit jednu hlavu od ostatnych troch?
triangel s tym nejak suvisi?
robis drepy? alebo legpress?

Hej robím aj drepy ale leg press nie lebo nemám na to stroj a legpress je nanič lebo to je len imitacia drepu a ešte robím predkopávanie a zakopavanie ale nedokážem vyrisovať všetky hlavy vnútornú stranu stehna mám stále nepevnú a dosť malú oproti vonkajšej

A co ocakavas ked si len zaciatocnik. Svalstvo nemas dostatocne rozvinute takze este par rockov potrenuj a hlavne naber. Na svoju vysku mas strasne slabu vahu. Ako pises ze legpres je nanic tvoje usudky sa budu rovnat aj tvojmu napredovaniu.

A jak to myslíš začiatočník to ako každý kto nemá viac ako 25 rokov je začiatočník či čo ?
Ja trénujem s chalanmi a dosť o cvičení viem len oni mi nevedeli dať radu tak som sa obratil sem

Uz si na sutaznej urovni?! Chlape nebud zadubeny lebo tak budem aj stebou jednat asamozrejme aj iny uzivatelia po tom co tu sprevadzas.

Prepáč ale mňe nejde o to aby som vyzeral ako človek ktorý do seba sype plno doplnkov a chodí na súťaže ja cvičím hlavne preto že ma to baví a cítim sa dobre v telocvični chcel som ešte niečo dodať ale radšej budem ticho nepotrebujem si to tu rozhádať ja som sa chcel spýtať len na radu nie na to či sm začiatočník alebo nejaký maník čo sa blíži k vrcholovej súťažnej špičke

**Registrovaný:** 10 Feb 2010, 20:28 **Príspevky:** 1505 **Karma:** 14

nikdy si to nemozes s nikym z nas rozhadzat, ak mas takyto pocit, tak vedz, ze je to len Tvoj pocit
vazime si kazdeho kto sa na fore pyta alebo odpoveda

ked sa niekto opyta zle, alebo sa pyta blbost, tak vacsinou aj dostane taku odpoved
ale to neznamena, ze Ta tu chce niekto zosmiesnit alebo odradit
takze budeme radi, ked sa budes dalej pytat, resp. pisat alebo aj odpovedat, Tvoj nazor ma rovnaku hodnotu, ako nazory kohokolvek ineho

FitPotreby.sk píše:

nikdy si to nemozes s nikym z nas rozhadzat, ak mas takyto pocit, tak vedz, ze je to len Tvoj pocit
vazime si kazdeho kto sa na fore pyta alebo odpoveda

ked sa niekto opyta zle, alebo sa pyta blbost, tak vacsinou aj dostane taku odpoved
ale to neznamena, ze Ta tu chce niekto zosmiesnit alebo odradit
takze budeme radi, ked sa budes dalej pytat, resp. pisat alebo aj odpovedat, Tvoj nazor ma rovnaku hodnotu, ako nazory kohokolvek ineho

Tak ako som rád že som dostal odpoveď ale pýtal som sa otázku ktorú mi nevedel zodpovedať ani len trener ktorý cvičí roky a on sa tu ide somnou porovnávať keď ja cvičím 3 roky a on viac než 20? Ako ja si myslím že svoje ego sa ukazuje v inych činnostiach viac ludí cvičí kôli tomu ,že sa v telocvični cítia dobre a neberú ohľad na to ako vyzerajú a taký čo cvičia len preto aby vyzerali myslím že to ďaleko s nimi nedojde pýcha predchádza pád ako sa vraví. Ale i tak ďakujem za odpovede a obrátim sa sem keď si už nebudem vedeť dať rady .

risofk píše:

mám 85 kíl to je ja si myslím dosť

jj slabá hmotnosť, kolega má 186/105 a to je krása, je tak široký ako hrubý

petrikPU píše:

risofk píše:

mám 85 kíl to je ja si myslím dosť

jj slabá hmotnosť, kolega má 186/105 a to je krása, je tak široký ako hrubý

:D ja som šťastný že mam časom možno bude i vačšia váha na to ale nemám ešte vek

risofk píše:

petrikPU píše:

risofk píše:

mám 85 kíl to je ja si myslím dosť

jj slabá hmotnosť, kolega má 186/105 a to je krása, je tak široký ako hrubý

:D ja som šťastný že mam časom možno bude i vačšia váha na to ale nemám ešte vek

Po dvadsiatke sa to zacne rozbiehat.

Silvo ako mám vyrysovať hrudník úplne kokos robím co može a stale stojí alespon mne sa to zdá a brucho totiž

risofk píše:

Silvo ako mám vyrysovať hrudník úplne kokos robím co može a stale stojí alespon mne sa to zdá a brucho totiž

Urcitu cast tela nikdy nevyrisujes. Precitaj si nieco o tejto problematike. Telo funguje ako celok! Nie ako urcita cast tela a zvlast!

silvo píše:

risofk píše:

Silvo ako mám vyrysovať hrudník úplne kokos robím co može a stale stojí alespon mne sa to zdá a brucho totiž

Urcitu cast tela nikdy nevyrisujes. Precitaj si nieco o tejto problematike. Telo funguje ako celok! Nie ako urcita cast tela a zvlast!

A prosím ťa pod čím to najdem ?

risofk píše:

silvo píše:

risofk píše:

Silvo ako mám vyrysovať hrudník úplne kokos robím co može a stale stojí alespon mne sa to zdá a brucho totiž

Urcitu cast tela nikdy nevyrisujes. Precitaj si nieco o tejto problematike. Telo funguje ako celok! Nie ako urcita cast tela a zvlast!

A prosím ťa pod čím to najdem ?

Hladaj v clankoch. Citaj tam vsetko co tam je!

silvo píše:

risofk píše:

silvo píše:

risofk píše:

Silvo ako mám vyrysovať hrudník úplne kokos robím co može a stale stojí alespon mne sa to zdá a brucho totiž

Urcitu cast tela nikdy nevyrisujes. Precitaj si nieco o tejto problematike. Telo funguje ako celok! Nie ako urcita cast tela a zvlast!

A prosím ťa pod čím to najdem ?

Hladaj v clankoch. Citaj tam vsetko co tam je!

OK dik

Potrebujem radu

Kto je on-line