bolest chrbta

Napísal: Uto Aug 21, 2012 2:32 pm

Caute tak hned k problemu:
minuly tyzden ma zacalo boliet miesto pod lavou lopatkou ...neviem ako to opisat je to taka ostra bolest pri otacani trupu dokonca ked moc otocim trupom tak ma problem sa nadychnut... ku koncu tyzdna ma to prestalo boliet znicoho nic a vcera ma to zacalo boliet pod pravou lopatkou ... presne to iste akurat sa to prenieslo pod pravu lopatku... vobec neviem co to moze byt ci nejaky zacvaknuty nerv alebo natiahnuty sval ... dnes som koli tomu radsej vynechat trening noh ..bal som sa ze by ma mohlo pri drepoch nejak seknut a to by nebola sranda... tak som sa radsej vykaslal nato pretoze bez drepov sa mi nohy cvicit nechce... ale nieje to nejaka velka plocha to miesto kde ma to boli skor je to lokalne ako pichnutie nejakym ostrym predmetom ... neviem ako to viac opisat ... tak ak ste sa s niecim takym stretli rad uvitam postrehy nejake rady... mozno (DUFAM) ze to prejde same ...

Napísal: Uto Aug 21, 2012 2:52 pm

xLeitonx píše:

Caute tak hned k problemu:
minuly tyzden ma zacalo boliet miesto pod lavou lopatkou ...neviem ako to opisat je to taka ostra bolest pri otacani trupu dokonca ked moc otocim trupom tak ma problem sa nadychnut... ku koncu tyzdna ma to prestalo boliet znicoho nic a vcera ma to zacalo boliet pod pravou lopatkou ... presne to iste akurat sa to prenieslo pod pravu lopatku... vobec neviem co to moze byt ci nejaky zacvaknuty nerv alebo natiahnuty sval ... dnes som koli tomu radsej vynechat trening noh ..bal som sa ze by ma mohlo pri drepoch nejak seknut a to by nebola sranda... tak som sa radsej vykaslal nato pretoze bez drepov sa mi nohy cvicit nechce... ale nieje to nejaka velka plocha to miesto kde ma to boli skor je to lokalne ako pichnutie nejakym ostrym predmetom ... neviem ako to viac opisat ... tak ak ste sa s niecim takym stretli rad uvitam postrehy nejake rady... mozno (DUFAM) ze to prejde same ...

Uz sa o tom pisalo. Casom to prejde. Je to nachladnutie alebo prievan. Normalne mozes trenovat. Ja mam s tym skusenost x krat kedze mam za sebou uz viac ako 20 rokov treningu. Neumries s toho neboj sa.

Napísal: Uto Aug 21, 2012 3:16 pm

diki moc vlasto uz som si vyberal truhlu

Napísal: Pon Sep 03, 2012 5:52 pm

nasyp do seba vysoke davky vitaminu C, a tiez nejaky vitaminovy a mineralovy komplex

Napísal: Str Sep 05, 2012 5:27 pm

FitPotreby.sk píše:

nasyp do seba vysoke davky vitaminu C, a tiez nejaky vitaminovy a mineralovy komplex

uz to preslo ... asi to bolo to prechladnutie ... ale bolo to fakt dost neprijemne

Napísal: Str Sep 05, 2012 8:24 pm

čau, ja mam podobny problem ale s ramenom,... bol som nuteny ist v sobotu rubat drevo :D ale bolo to po piatkovom treningu ramien a na druhy den ma hrozne bolelo prave rameno, akonahle urobim upažovanie tak to hrozne boli ale vsetko ostatne robit mozem len akokeby to bolo sustredene len v tej strednej delte...dnes aj pon som vynechal trening vsetkeho kde sa zapajaju ramena cvicil som 2 dni len nohy, tak vopred dik za odpovede

Napísal: Štv Sep 06, 2012 6:46 am

k9Zz píše:

čau, ja mam podobny problem ale s ramenom,... bol som nuteny ist v sobotu rubat drevo :D ale bolo to po piatkovom treningu ramien a na druhy den ma hrozne bolelo prave rameno, akonahle urobim upažovanie tak to hrozne boli ale vsetko ostatne robit mozem len akokeby to bolo sustredene len v tej strednej delte...dnes aj pon som vynechal trening vsetkeho kde sa zapajaju ramena cvicil som 2 dni len nohy, tak vopred dik za odpovede

Nieco si posral.

Napísal: Štv Sep 06, 2012 9:06 am

k9Zz píše:

čau, ja mam podobny problem ale s ramenom,... bol som nuteny ist v sobotu rubat drevo :D ale bolo to po piatkovom treningu ramien a na druhy den ma hrozne bolelo prave rameno, akonahle urobim upažovanie tak to hrozne boli ale vsetko ostatne robit mozem len akokeby to bolo sustredene len v tej strednej delte...dnes aj pon som vynechal trening vsetkeho kde sa zapajaju ramena cvicil som 2 dni len nohy, tak vopred dik za odpovede

nic, klasika pretazenie svalu, natiahnuta slacha, urobil sa zapal, boli to a tak skoro neprestane, treba s tym nieco robit a dat si hlavne klud, aspon 5-7dni, ked ani potom nevrati do normalu, ortoped

Napísal: Štv Sep 06, 2012 3:25 pm

vieš čo ja si to natieram nejakou maminou masťou z bylin dosť to pomaha ked si to rozmasirujem tak sa mi to uvolni ale rano ta bolest je spat a potrebujem tu ruku rozcvicit nech s nou mozem hybat

Napísal: Sob Sep 08, 2012 10:59 am

k9Zz píše:

vieš čo ja si to natieram nejakou maminou masťou z bylin dosť to pomaha ked si to rozmasirujem tak sa mi to uvolni ale rano ta bolest je spat a potrebujem tu ruku rozcvicit nech s nou mozem hybat

no to je presne to, co je typycke pre liecenie, utlmit bolest a ono sa to potom samo vylieci
to ze necitis bolest toho miesta neznamena, ze je problem vyrieseny, su rozne masti, lieky, tabletky, ktorych ulohou je tlmit alebo uplne utlmit bolest v danom mieste, so samotnym liecenim postihnuteho miesta to vacsinou nema nic spolocne
treba nasadit protizapalove lieky, podporit to vitaminmi a mineralmi, aktivna regeneracia, oddych, pripadna fixacia

aj do buducna dokladne rozcvicenie a natiahnutie svalov pred treningom a zahriatie najma tej svalovej partie, ktoru prave idem cvicit a potom je dolezita regeneracia

bolest chrbta

Za tento príspevok autora

poďakoval uživateľ

Kto je on-line

Victory Fight & Fitness Šaľa • Arkádia club Galanta • Valibuk Ružomberok