bodybuilding televízia

bbf-club Staň sa členom nášho VIP klubu!
Rozhodnutím komisie, zloženej z tímu BodyBuilding-Fóra, sa môže stať členom prestížneho klubu každý registrovaný užívateľ.
Chcete vedieť viac? »



Tréner & Klient

Stále sa vám nedarí? Neviete ako na to?

Kontaktujte nášho trénera

Pozerajte ako sa dosahujú skutočné výsledky. Váš sen je na dosah. Náš tréner vie ako na to!

Nechajte si vypracovať tréning - jedálniček alebo steroidovú kúru.

fitness katalóg

  • hľadáte fitness trénera?
  • hľadáte fitnesscentrum?
  • ste fitness tréner/inštruktor?
  • vlastníte fitnesscentrum?
  • ste tréner bojových športov?
  • športový klub?
  • ste športový masér?

Ak ste si aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali kladne, tak práve pre vás je určený internetový katalóg osobných trénerov a fitnesscentier, rozšírený o záznamy masérov, trénerov bojových športov a športových klubov.

Registrácia on-line pre trénerov ZADARMO!

www.fitnesskatalog.eu »

Naše projekty
Diskusné fórum na tému:
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness, Silové športy a bojové umenia
Hlavný web Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá Fóra/Galérie/Chatu e-shop
Posledná návšteva Uto Nov 27, 2012 5:12 am Aktuálny čas je Uto Nov 27, 2012 5:12 am

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT



 Stránka 3 z 3 [ Príspevkov: 24 ]  Choď na stránku Predchádzajúci  1, 2, 3
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
whoo
 Predmet príspevku: Re: quadzila - zničujúci tréning nôh
Napísal: Pon Aug 13, 2012 8:13 pm 
tlčhuba
tlčhuba
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Štv Okt 14, 2010 5:06 pm
Príspevky: 982
Karma: 17
Obrázky: 20

Poďakoval: 45 x
Obdržal: 69 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 88kg
Výška: 184cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: nemam favorita
Sponzora: nemám
mamut píše:
Zdravim,

chtel bych se optat,zda se nejak vyrazne meni pusobeni na stehna pri cviceni na legpressu,pokud posunu chodidla na podlozce bud uplne nahoru nebo naopak dolu ? prenasi se ucinek pri spodni pozici chodidel vice na quadricepsy a pri horni pozici vice na hamstringy ?

diky

je to cvik na kvadricepsy, ale samozrejme pri nom synerguju aj dalsie svaly ako hamstringy a gluteusy. No posuvanim noh hore ci dole to neovplivnis alebo ovplivnis len minimalne. Snaz sa hlavne aby si mal zadok stale na "opierke zadku" takze nechod tak hlboko aby sa ti z nej zdvihal. Jednak si tym kriplis chrbticu a tiez vtedy zapajas viac gluteusy.


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
FitPotreby.sk
 Predmet príspevku: Re: quadzila - zničujúci tréning nôh
Napísal: Uto Aug 14, 2012 12:41 pm 
Boss
Boss
sponzor webu
sponzor webu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Feb 10, 2010 7:28 pm
Príspevky: 1044
Karma: 14
Obrázky: 0

Poďakoval: 179 x
Obdržal: 133 x
mamut píše:
Zdravim,

chtel bych se optat,zda se nejak vyrazne meni pusobeni na stehna pri cviceni na legpressu,pokud posunu chodidla na podlozce bud uplne nahoru nebo naopak dolu ? prenasi se ucinek pri spodni pozici chodidel vice na quadricepsy a pri horni pozici vice na hamstringy ?

diky



Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
  
 
silvo
 Predmet príspevku: Re: quadzila - zničujúci tréning nôh
Napísal: Uto Aug 14, 2012 4:39 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1980
Karma: 31
Obrázky: 23

Poďakoval: 200 x
Obdržal: 412 x
Vek: 36
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Hmotnosť: 81kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
mamut píše:
Zdravim,

chtel bych se optat,zda se nejak vyrazne meni pusobeni na stehna pri cviceni na legpressu,pokud posunu chodidla na podlozce bud uplne nahoru nebo naopak dolu ? prenasi se ucinek pri spodni pozici chodidel vice na quadricepsy a pri horni pozici vice na hamstringy ?

diky

Cim das vyssie tym ti to pojde viac do hamstringov a zadku.


Podpis autora:

obchod@steroidy.eu

--------------------------------------------------------------


Naše fórum Vám ponúka možnosť využiť online poradenstvo cez internet . Nemusíte nikam chodiť , je to pohodlné a rýchle , stačí si cez internet objednať uvedené služby na mieru podľa vašich potrieb priamo z pohodlia domova za veľmi výhodné ceny ...
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
  
 
FitPotreby.sk
 Predmet príspevku: Re: quadzila - zničujúci tréning nôh
Napísal: Štv Aug 16, 2012 9:13 am 
Boss
Boss
sponzor webu
sponzor webu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Feb 10, 2010 7:28 pm
Príspevky: 1044
Karma: 14
Obrázky: 0

Poďakoval: 179 x
Obdržal: 133 x
vlastomenn píše:
mamut píše:
Zdravim,

chtel bych se optat,zda se nejak vyrazne meni pusobeni na stehna pri cviceni na legpressu,pokud posunu chodidla na podlozce bud uplne nahoru nebo naopak dolu ? prenasi se ucinek pri spodni pozici chodidel vice na quadricepsy a pri horni pozici vice na hamstringy ?

diky

Cim das vyssie tym ti to pojde viac do hamstringov a zadku.

Ja v zmene polohy noh na legpresse nevidim ziadny velky a podstatny vyznam. Na niektorych tychto strojoch sa da nastavit akurat sklon hornej casti tela, ale len minimalne, umoznuje to vacsi rozsah pohybu
Inak polohovanie noh nema ziadny specialny vyznam a nic tym nedosiahnes. Ked presunies chodidla o 20cm hore alebo dolu.


Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
  
 
 Stránka 3 z 3 [ Príspevkov: 24 ]  Choď na stránku Predchádzajúci  1, 2, 3

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na:  
Spolupracujeme
  • bannerImage1
  • bannerImage2
  • bannerImage3
Partnerské fitness-centrá
Victory Fight & Fitness Šaľa • Arkádia club Galanta • Valibuk Ružomberok
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Powerlifting Teškovice •  Power Lifting Giraltovce •  Arspiman Club •  Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy •  Marek Borovský •  Osobní trenér Praha •  Slovakmuslemen
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz  •  Zdraví a sport  •  Contraco.cz - katalog stránek  •  YYY.sk - katalog  •  Český katalog stránek  •  CZIN.eu  •  kulturistika  •  Zpětné odkazy  •  katalog TopLinks.cz