Bydlisko: Nové Zámky Poďakoval:16 x Obdržal:51 x meno a priezvisko: Igor Illés vek: 22 pohlavie: muž cvičím: 5r. váha: 102kg výška: 175cm najoblubenejšia značka doplnkov: muscletech sponzora: hladám sútažná federácia: NPC
Na dochutenie:
Sojová omčka
Kečup ( najlepšie s nízkym obsahom cukru )
Horčica Kremžská
Omáčka na mäso
- pokiaľ sa pridávajú v rozumnom množstve formu neskazia naopak pomôžu pribrať ďalšie cenné kg ( myslim vždy svaly nie balast )
Podpis autora:
Kulturistika je najdrahší šport na svete. Môžeš ju buď milovať alebo nenávidieť. Preto treba eliminovať všetky negatívne faktory, ktoré Ťa môžu ohroziť. Medzi iným aj vlastnú nevedomosť!!!
Igor Illes- bodybuilding champion
osobný tréner- nové zámky - kontakt : 0915/548611 alebo igorilles@gmail.com
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
D.T>
Predmet príspevku: Re: Jedalnicek v objemovke
Napísal: Ned Júl 04, 2010 2:58 pm
nemluvna
Registrovaný: Ned Júl 04, 2010 2:56 pm Príspevky: 4 Karma: 0
Poďakoval: 0 x Obdržal:1 x vek: 18 pohlavie: muž cvičím: 2r. trenerská licencia: Zatiaľ nie váha: 90kg výška: 179cm najoblubenejšia značka doplnkov: gaspari nutrition sponzora: nemám
+Ovocie (banán, jablko, jahody,čucoriedky)
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Janci
Predmet príspevku: Re: Jedalnicek v objemovke
Napísal: Štv Apr 05, 2012 12:02 am
nemluvna
Registrovaný: Str Nov 23, 2011 1:37 am Príspevky: 13 Karma: 0
Poďakoval:4 x Obdržal: 0 x meno a priezvisko: Ján Bučko vek: 22 pohlavie: muž cvičím: menej ako 1r. váha: 82kg výška: 185cm sponzora: nemám
Caute mate niekto spisany nejaky konkretny jedalnicek co jest na objem? Tiez by som chcel ale priberat co najmenej tukov, je to blbost?Myslim zvysit objem s co najmenej tukmi, lebo nerad by som jedol len pre to aby som pribral, ide mi o svalovu hmotu, dik za rady.
Bydlisko: Martin Poďakoval:162 x Obdržal:282 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 84kg výška: 171cm sponzora: nemám
Janci píše:
Caute mate niekto spisany nejaky konkretny jedalnicek co jest na objem? Tiez by som chcel ale priberat co najmenej tukov, je to blbost?Myslim zvysit objem s co najmenej tukmi, lebo nerad by som jedol len pre to aby som pribral, ide mi o svalovu hmotu, dik za rady.
Jednoducha rada choj na ryzi a mase k tomu zelenina, ptotein aspon 70%. Tam nemas co pokazit.
Podpis autora:
Na súkromné správy nereagujem !!!
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Caute mate niekto spisany nejaky konkretny jedalnicek co jest na objem? Tiez by som chcel ale priberat co najmenej tukov, je to blbost?Myslim zvysit objem s co najmenej tukmi, lebo nerad by som jedol len pre to aby som pribral, ide mi o svalovu hmotu, dik za rady.
http://www.fitpotreby.sk/clanky/bodybui ... ybuilding/ precitaj si toto
Jedalnicek na pribratie svalovej hmoty.
ryza, kura
kura, ryza
ryza, kura varene na vode, bez tuku
nizkotucne veci, tvaroh
vajcia - bielka
celozrnne pecivo
ryby
sem tam mozes dat aj maso, hovadzie chude alebo aj bravcove chude
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Reklama
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy • Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • StrongWeb • Marek Borovský • Osobní trenér Praha • Tréningový plán • Tréning a tréningový plán pre každého • Trénink a tréninkový plán pro každého • Slovakmuslemen •
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ • Katalog odkazů a firem TopLink • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
