vlastomenn píše:
Svalovka je bezny jav je to vlastne male poskodenie buniek pri treningu a znamka toho je ze su poskodene pri zatazi ktore sa hoja v dnoch volna. Ale pozor moze byt aj svalovy zapal ktory sa prejavuje silnou bolestou a pri dotyku alebo hybanim urciteho svalu dokonca aj opuchom. Ja som toto zazil ked som bol mlady a hlupy ked som zacvicil 2 hodiny prsia a mal som zapal 2 tyzdne a nesmierne bolesti. Tomuto sa treba vyhnut lebo to uz ma nie rastove ucinky ale stresove (pretrenovanie) co znamena atrofiu.
trochu off topic napisem, ale uz ked sa to tu rozobera... Tak ma zaujalo co si napisal o tom svalovom zapale, ze sa prejavuje bolestou pri dotyku. takuto bolest mam po cviceni lytok, ale trva to tak 1-2 dni maximalne potom to prejde. Tak teraz rozmyslam ci je to tym, ze lytka su dost odolne voci treningu alebo tym, ze davam az moc serii/opakovani. co myslis?
